نظرة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نظرة أمل


 
الرئيسيةالأحداثالبوابه 1المنشوراتس .و .جبحـثأحدث الصورالمجموعاتالتسجيلدخول

 

 طريقة التحدث أمام الآخرين بلا خجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طه محمد
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar


الموقع https://soon.yoo7.com‏

طريقة التحدث أمام الآخرين بلا خجل
 Empty
مُساهمةموضوع: طريقة التحدث أمام الآخرين بلا خجلn   طريقة التحدث أمام الآخرين بلا خجل
 Emptyالسبت 23 فبراير 2013, 7:40 pm

كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟
المشكلة في الخجول أنه ينظر لنفسه من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة
ويعتقد أن الذين أمامهم لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكلكبيرة وصغيرة فيه، وهذا
طبعاً على عكس الواقع، وحتى تتغلب على هذا الخجل، أنت في حاجة لنصائح بسيطة. 1
. تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرةعلى التوتر
الذي سيعتريك. 2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك
المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه
ثم مساندتك في تجنبها. 3. اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث
معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك. 4. درب نفسك أول بأول
على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10
ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج. 5. كن هادئاً
قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا
تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت.
6
.يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنهصورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في
أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في
أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام
بنفسك. 7. لا تبالغ في التفكير حولالخجل الذي تشعر به. 8. الأشخاص الخجلون لا
يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من
خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك. 9. استمر في قراءة
الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soon.yoo7.com
 
طريقة التحدث أمام الآخرين بلا خجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تكون قوي الشخصيه أمام محدثك بعيينيك?
» طريقة وضع css في اكواد html
» طريقة جذب الناس إليك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نظرة أمل :: التنميه البشريه‎-
انتقل الى: